Login / Sign up
QUIZ

อาหารหลัก 5 หมู่ สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

Quiz นี้ช่วยให้ผู้เรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 รู้จักอาหารหลัก 5 หมู่ ผ่านการเลือกตอบแบบทดสอบหลายตัวเลือก.

Created ByMinsaya Penthong
1

อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง?

A
ขนมหวาน น้ำอัดลม ของทอด ผลไม้ และผัก
B
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่
C
น้ำตาล เกลือ น้ำมัน น้ำผลไม้ และเนื้อสัตว์
D
ข้าว น้ำปลา น้ำมัน น้ำตาล และผัก

Explanation

อาหารหลัก 5 หมู่ คือกลุ่มอาหารที่ร่างกายต้องการ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ เพื่อสุขภาพที่ดี

2

หมู่โปรตีนในอาหารหลัก 5 หมู่ ช่วยในเรื่องใด?

A
ให้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย
B
ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ดี
C
ช่วยสร้างและซ่อมแซมร่างกาย
D
ช่วยเพิ่มความหวานในอาหาร

Explanation

โปรตีนช่วยสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย รวมถึงช่วยเจริญเติบโต

3

อาหารหมู่คาร์โบไฮเดรต ได้แก่อะไร?

A
ผักใบเขียว
B
เนื้อสัตว์
C
น้ำมันพืช
D
ข้าว ขนมปัง และมันฝรั่ง

Explanation

คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลัก พบในข้าว แป้ง และน้ำตาล

4

ไขมันในอาหารหลัก 5 หมู่มีหน้าที่อะไร?

A
ให้พลังงานและช่วยดูดซึมวิตามิน
B
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
C
ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตเร็ว
D
ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายดี

Explanation

ไขมันช่วยให้พลังงานและช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด

5

วิตามินในอาหารหลัก 5 หมู่ช่วยอะไรในร่างกาย?

A
ให้พลังงานสูงสุดกับร่างกาย
B
ช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันโรค
C
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
D
ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ดี

Explanation

วิตามินช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันโรคต่างๆ

6

เกลือแร่ในอาหารหลัก 5 หมู่ มีประโยชน์อย่างไร?

A
ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้น
B
ช่วยเพิ่มรสชาติอาหารให้อร่อย
C
ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
D
ควบคุมสมดุลน้ำและระบบร่างกาย

Explanation

เกลือแร่ช่วยควบคุมสมดุลน้ำในร่างกายและช่วยทำงานของระบบต่างๆ ให้ปกติ

7

ถ้าเราไม่กินอาหารครบ 5 หมู่ จะเกิดอะไรขึ้น?

A
ร่างกายขาดสารอาหารและไม่แข็งแรง
B
ร่างกายจะโตเร็วและแข็งแรงขึ้น
C
จะมีพลังงานมากขึ้นกว่าปกติ
D
ร่างกายจะขับถ่ายดีขึ้นทันที

Explanation

ถ้าไม่กินอาหารครบ 5 หมู่ ร่างกายจะขาดสารอาหารที่จำเป็น ทำให้สุขภาพไม่แข็งแรง

8

เราควรกินอาหารหลัก 5 หมู่ในปริมาณอย่างไร?

A
กินหมู่โปรตีนมากที่สุดเท่านั้น
B
กินหมู่ไขมันและน้ำตาลเยอะๆ
C
กินครบทุกหมู่และพอดี
D
กินแต่ผักและผลไม้เท่านั้น

Explanation

ควรกินอาหารให้ครบทุกหมู่และพอดีกับความต้องการของร่างกาย

9

ผักและผลไม้จัดอยู่ในหมู่อาหารหลักใด?

A
โปรตีน
B
ไขมัน
C
คาร์โบไฮเดรต
D
วิตามินและเกลือแร่

Explanation

ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญ

10

ทำไมเราต้องกินอาหารหลัก 5 หมู่ทุกวัน?

A
เพราะอาหาร 5 หมู่มีรสชาติอร่อย
B
เพื่อสุขภาพดีและเจริญเติบโต
C
เพื่อให้น้ำหนักตัวเพิ่มเร็ว
D
เพราะกินแค่หมู่เดียวก็พอ

Explanation

เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ช่วยเจริญเติบโตและมีสุขภาพดี

Sign up to access all AI features

Get started to brew teaching materials effortlessly with Edcafe AI.

Sign up now